胶原蛋白肽是一种由胶原蛋白水解而来的小分子肽，具有较高的生物活性和生物利用度。它在人体内具有多种功效与作用，但也存在一些禁忌。以下是胶原蛋白肽的一些主要功效与作用以及禁忌：
功效与作用： a. 改善皮肤弹性：胶原蛋白肽有助于维持皮肤结构，提高皮肤弹性，减少皱纹。 b. 促进关节健康：胶原蛋白肽有助于关节软骨的修复和维护，缓解关节疼痛。 c. 增强骨骼健康：胶原蛋白肽有助于骨骼的形成和维护，预防骨折和骨质疏松。 d. 改善肌肉功能：胶原蛋白肽有助于肌肉的生长和修复，提高肌肉力量。 e. 促进伤口愈合：胶原蛋白肽有助于伤口愈合过程中的胶原蛋白合成，加速伤口愈合。 f. 抗氧化作用：胶原蛋白肽具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，保护细胞免受损伤。
禁忌： a. 过敏体质者：对胶原蛋白过敏的人应避免使用胶原蛋白肽。 b. 肾脏疾病患者：胶原蛋白肽可能加重肾脏负担，肾脏疾病患者应在医生指导下使用。 c. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女在使用胶原蛋白肽前应咨询医生。 d. 糖尿病患者：胶原蛋白肽可能影响血糖水平，糖尿病患者应在医生指导下使用。 e. 痛风患者：胶原蛋白肽可能加重痛风症状，痛风患者应在医生指导下使用。
在使用胶原蛋白肽之前，建议咨询医生或营养师，以确保安全和有效。