燕窝是一种营养丰富的滋补品,通常被认为对健康有益。然而,燕窝的摄入量应该根据个人的体质、健康状况以及医生的建议来确定。以下是一些一般性的建议: 成人:一般建议每次食用3-5克干燕窝,每周2-3次。 儿童:儿童的摄入量应该更少,大约每次1-2克干燕窝,每周1-2次。 孕妇:孕妇在食用燕窝前最好咨询医生...