选择枕头的高度因人而异，主要取决于个人的睡姿和舒适度。以下是一些常见的建议： 侧卧者：建议选择较高的枕头，大约在12-15厘米（4.7-6英寸）之间，以保持脊椎的自然曲线。 仰卧者：建议选择中等高度的枕头，大约在10-12厘米（3.9-4.7英寸）之间，以避免颈部过度弯曲。 俯卧者：建议选择较低的枕...