苏泊尔不粘锅是一种常见的厨房用品，它具有不粘涂层，可以减少烹饪时食物的粘附。为了保持不粘锅的使用寿命和效果，以下是三种应该避免的东西：
金属厨具：使用金属厨具（如金属铲、金属勺等）可能会刮伤不粘涂层，导致涂层损坏。
酸性食物：不粘锅涂层对酸性物质比较敏感，长时间接触酸性食物可能会加速涂层的老化和脱落。
高温：不粘锅涂层通常不耐高温，长时间高温加热可能会导致涂层融化或损坏。
为了延长不粘锅的使用寿命，建议：
- 使用木质或硅胶厨具。
- 避免长时间烹饪酸性食物。
- 避免空锅加热或高温烹饪。
- 清洗时使用温和的清洁剂和柔软的海绵，避免使用钢丝球等硬质清洁工具。
请根据不粘锅的具体使用说明进行操作，不同品牌和型号的不粘锅可能有不同的维护要求。