乳胶枕通常有两面，一面较硬，一面较软。靠脖子的那一面通常是较硬的那一面，因为硬面可以更好地支撑颈部，有助于保持颈椎的自然曲线。
使用乳胶枕时，你可以根据以下步骤来确定哪边是靠脖子的：
观察枕头的形状：乳胶枕通常设计成中间低、两侧高的形状，这样设计是为了适应头部和颈部的曲线。
感受硬度：用手按压枕头的两侧，通常较硬的那一面更适合支撑颈部。
检查标签：有些乳胶枕会有标签或者说明，指出哪一边是用于头部，哪一边是用于颈部。
试躺：如果不确定，可以试躺一下，感觉哪一边更能支撑你的颈部。
个人偏好：有些人可能更喜欢软面，这取决于个人的舒适度和习惯。
适应性：如果你有特定的颈部问题，可能需要根据医生的建议来选择。
记住，每个人的身体都是不同的，所以最重要的是找到适合你自己的枕头。如果你有颈部疼痛或其他健康问题，最好咨询医生或专业的睡眠顾问。