白发染发时选择颜色主要取决于个人的肤色、个人喜好和想要达到的效果。以下是一些建议：
自然色系：对于想要保持自然外观的人，可以选择与自己自然发色相近的颜色。例如，深棕色、栗色或深金色。
低对比度颜色：避免选择与白发对比度太高的颜色，因为这可能会让白发更加明显。选择一些柔和的颜色，如灰棕色、深灰色或深紫色。
深色系列：深色染发剂可以更好地遮盖白发，如深棕色、黑色或深蓝色。
灰发友好色：随着年龄的增长，许多人会选择灰色或银色，这些颜色可以与白发很好地融合。
时尚颜色：如果你想要尝试一些更时尚的颜色，可以考虑铜色、巧克力色或深红色。
肤色考虑：选择颜色时也要考虑你的肤色。例如，如果你的肤色偏暖，可能会更适合金色或铜色；如果你的肤色偏冷，可能会更适合灰色或深蓝色。
专业建议：如果你不确定哪种颜色最适合你，可以咨询专业的发型师，他们可以提供个性化的建议。
测试：在染发前，可以先在一小撮头发上测试颜色，看看效果如何。
考虑维护：染发后，新长出的白发可能会与染发的颜色形成对比，所以要考虑是否愿意定期染发以保持颜色的一致性。
健康因素：染发剂可能会对头皮和头发造成一定的影响，特别是对于敏感皮肤的人来说。选择温和的染发产品，并在染发前进行皮肤测试。
记住，染发是一个个人选择，最重要的是选择一个让你感觉自信和舒适的颜色。