什么鱼胶含有dha

DHA（Docosahexaenoic acid，二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，对大脑和视力发育非常重要。许多鱼类都含有DHA，尤其是深海鱼类。以下是一些富含DHA的鱼类：

1. 三文鱼（Salmon）
2. 鲭鱼（Mackerel）
3. 鲑鱼（Sardines）
4. 鲔鱼（Tuna）
5. 鳕鱼（Cod）
6. 鲱鱼（Herring）
7. 鲈鱼（Bass）
8. 鳟鱼（Trout）
9. 鲷鱼（Snapper）
10. 鳗鱼（Eel）

此外，鱼油补充剂也是DHA的常见来源。在选择富含DHA的鱼类时，建议选择野生捕捞的鱼类，因为它们通常比养殖鱼类含有更多的Omega-3脂肪酸。同时，也要注意鱼类的汞含量，因为高汞鱼类可能对健康产生负面影响。