如果你想以一种高情商的方式询问你的伴侣今天做了什么，你可以考虑以下几个步骤：
表达关心：首先，表达你对对方的关心和兴趣，让对方感受到你真的想知道他们的生活。
使用开放式问题：避免使用封闭式问题（如“你今天过得好吗？”），这样的问题往往只能得到简单的回答。相反，使用开放式问题（如“今天有没有什么特别的事情让你感到高兴？”）可以鼓励对方分享更多的细节。
倾听和回应：当对方分享时，认真倾听并给予积极的反馈。这表明你对他们的经历感兴趣，并且愿意参与他们的世界。
分享你自己的经历：在询问对方之后，也可以分享你自己的一天，这样可以建立更深层次的联系。
避免评判：即使你不同意对方的行为或选择，也要避免评判。保持开放和支持的态度。
适时的赞美和鼓励：如果对方分享了一些积极的成就或经历，给予赞美和鼓励可以增强你们的关系。
下面是一个高情商的询问方式的例子：
“亲爱的，我今天一直在想你，很好奇你今天过得怎么样？有没有什么让你感到特别兴奋或者有趣的事情想要和我分享的？”
这种方式既表达了关心，又鼓励了对方分享，同时也为对方提供了一个开放的分享空间。