汤臣倍健胶原蛋白肽是一种营养补充剂，用于补充人体所需的胶原蛋白。关于每天喝几支最好，这取决于个人的需求和产品说明书的推荐。
一般来说，产品包装上会有推荐剂量。如果没有明确的推荐剂量，可以参考以下几点：
根据个人需求：如果你的皮肤状况良好，可能不需要每天补充；如果你的皮肤需要修复或者想要改善皮肤弹性，可以适当增加剂量。
遵循产品说明书：不同的产品可能有不同的推荐剂量，所以最好遵循产品说明书的建议。
咨询专业人士：如果你不确定自己的需求，可以咨询医生或者营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。
请注意，过量补充胶原蛋白肽可能会导致身体不适，所以最好按照推荐剂量服用。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡也是非常重要的。