孕妇在家染发时，应选择对健康影响较小的颜色和产品。以下是一些建议：
自然色系：尽量选择接近自然发色的颜色，如深棕色、浅棕色等。这些颜色对头发的伤害较小，也更适合孕妇。
避免过于鲜艳的颜色：过于鲜艳的颜色往往需要漂白头发，对头发和头皮的伤害较大，不适合孕妇。
选择无氨染发剂：无氨染发剂对头发和头皮的刺激较小，更适合孕妇使用。
避免使用永久性染发剂：永久性染发剂含有较多的化学成分，对孕妇和胎儿的健康有一定影响。可以选择半永久或临时性染发剂。
咨询医生意见：在染发前，最好咨询医生的意见，确保染发剂和颜色对孕妇和胎儿无害。
总之，孕妇在家染发应以健康为重，选择对头发和头皮伤害较小的颜色和产品。同时，也要注意染发过程中的安全和卫生。