电脑椅扶手的高度应该根据个人的身高、坐姿以及使用习惯来调整。合适的扶手高度可以帮助减少肩部和手腕的压力，防止长时间使用电脑时出现不适。以下是一些调整扶手高度的建议：
肘部角度：当手臂自然下垂时，肘部应与桌面保持大约90度的角度。扶手的高度应该允许你的前臂在打字时与桌面平行。
手腕位置：手腕应保持在中立位置，避免过度弯曲或伸展。扶手应该能够支撑你的前臂，使得手腕不会悬空。
椅子和桌子的高度：椅子和桌子的高度也应该相互协调。理想的坐姿是脚平放在地面上，大腿与地面平行，背部靠在椅子背上。
可调节性：选择可以调节扶手高度和宽度的椅子，这样可以根据不同的工作需求进行调整。
个人舒适度：最终，扶手的高度应该让你感觉舒适，不会引起任何疼痛或不适。
如果你不确定扶手的高度是否合适，可以尝试调整椅子和桌子的高度，或者使用可调节的扶手，直到找到最舒适的位置。如果可能，咨询专业的人体工程学专家或物理治疗师的建议也是一个很好的选择。