枕头使用6年不换可能会影响睡眠质量和健康。以下是一些建议：
卫生问题：长时间使用的枕头可能会积累灰尘、皮屑、油脂和细菌，这可能导致过敏反应或皮肤问题。
支撑性下降：随着时间的推移，枕头的填充物可能会失去弹性，导致支撑性下降，这可能会影响颈部和肩部的舒适度。
舒适度降低：枕头的形状和硬度可能会随着使用而改变，这可能会影响你的睡眠质量。
健康风险：长时间不更换的枕头可能会成为尘螨和其他微生物的滋生地，这可能会对呼吸系统健康造成影响。
建议：
定期清洁：即使不更换枕头，也应该定期清洗枕头套，并在阳光充足的日子晾晒枕头，以减少细菌和尘螨。
定期更换：为了保持卫生和舒适度，建议每1-2年更换一次枕头。
选择合适的枕头：选择适合你的睡姿和偏好的枕头，以确保良好的睡眠质量。
注意更换信号：如果枕头出现明显的凹陷、变形或有异味，这些都是更换枕头的信号。
如果你的枕头已经使用了6年，并且出现了上述问题，那么最好考虑更换一个新的枕头。