静脉曲张穿弹力袜的时间因人而异，但以下是一些常见的建议：
刚开始穿弹力袜时，建议每天穿4-6小时，让身体逐渐适应。
随着适应，可以逐渐增加到8-12小时，甚至整天穿着。
睡觉时不建议穿弹力袜，以免影响血液循环。
穿弹力袜时，建议定期休息，抬高双腿，以促进血液回流。
穿弹力袜的同时，还应配合其他治疗措施，如避免长时间站立，多做腿部运动等。
弹力袜的压力应适中，过紧或过松都不利于血液循环。
总之，穿弹力袜的时间应根据个人情况和医生建议来确定，关键是要持之以恒，配合其他治疗措施，才能有效改善静脉曲张症状。