坐垫的厚度对身体的影响因人而异，主要取决于个人的身体状况、坐姿习惯以及坐垫的材质。以下是一些建议，可以帮助你选择适合自己身体的坐垫厚度：
支撑性：坐垫应该能够提供足够的支撑，以保持脊柱的自然曲线。太薄的坐垫可能无法提供足够的支撑，而太厚的坐垫可能会使身体前倾，导致背部压力增大。
舒适度：坐垫的厚度应该让你感到舒适，不会在长时间坐着时感到不适。一般来说，厚度在2-4英寸（5-10厘米）的坐垫可以提供良好的舒适度和支撑性。
材质：坐垫的材质也会影响其厚度。一些材质如记忆海绵或凝胶可以提供更好的压力分散，即使厚度较薄也能提供良好的支撑。
个人习惯：有些人可能更喜欢坐在较厚的坐垫上，而有些人则可能更喜欢较薄的坐垫。这取决于个人的喜好和习惯。
健康状况：如果你有背部或臀部的问题，可能需要一个特定厚度的坐垫来提供额外的支撑或缓解压力。
活动类型：如果你需要长时间坐着工作，可能需要一个较厚的坐垫来提供更好的支撑。而如果你只是偶尔坐着，一个较薄的坐垫可能就足够了。
可调节性：一些坐垫设计有可调节的厚度，这样你可以根据需要调整坐垫的高度。
试坐：在购买坐垫之前，最好能够试坐一下，看看不同厚度的坐垫对你的舒适度和支撑性的影响。
总之，选择坐垫的厚度时，应该考虑到个人的舒适度、支撑需求和健康状况。如果可能的话，最好咨询专业人士的意见，如物理治疗师或医生，以确定最适合你的坐垫厚度。