亚朵枕头的高度选择主要取决于个人的睡眠习惯和舒适度。一般来说，8公分和10公分的枕头都有其适用人群：
8公分枕头：适合喜欢低枕头的人，或者侧卧睡眠者。低枕头有助于保持颈椎的自然曲线，减少颈部压力。
10公分枕头：适合喜欢高枕头的人，或者仰卧睡眠者。高枕头可以提供更多的支撑，帮助保持头部和颈部的舒适度。
如果你不确定哪种高度更适合你，可以尝试两种高度的枕头，看看哪一种能让你在睡眠中感到最舒适。此外，枕头的材质也会影响舒适度，如记忆棉、乳胶、羽绒等，每种材质都有其特点。
如果你需要更具体的建议，可以告诉我你的睡眠习惯和偏好，我可以提供更个性化的建议。