不用枕头睡觉是否好，这取决于个人的偏好和身体状况。以下是一些考虑因素：
舒适度：有些人觉得不用枕头睡觉更舒服，因为他们喜欢平躺或侧躺时头部和身体保持在同一水平线上。
颈椎健康：对于某些人来说，不用枕头可能有助于保持颈椎的自然曲线，减少颈部压力。
呼吸：对于有睡眠呼吸障碍的人来说，不用枕头可能会改善呼吸，因为头部稍微抬高有助于保持气道畅通。
肌肉紧张：不用枕头可能会导致某些肌肉群紧张，尤其是颈部和肩部。
习惯：有些人从小就不用枕头睡觉，对他们来说，这是一种习惯。
睡眠质量：有些人可能会发现不用枕头会影响他们的睡眠质量。
身体姿势：不用枕头可能会影响你的睡姿，导致身体某些部位的压力分布不均。
健康问题：如果你有特定的健康问题，如脊柱侧弯、颈椎病或其他背部问题，医生可能会建议你使用特定的枕头或不用枕头。
总的来说，是否使用枕头睡觉应该根据个人的舒适度、健康状况和医生的建议来决定。如果你考虑改变你的睡眠习惯，可以先尝试一段时间，看看是否对你的睡眠质量有积极影响。如果有任何不适，最好咨询医生或睡眠专家。