养生枕头的填充物有很多种，不同的填充物具有不同的特性和功效，可以根据个人需求和喜好来选择。以下是一些常见的养生枕头填充物：
乳胶：具有良好的弹性和透气性，适合对枕头高度和硬度有特定要求的人。
记忆棉：能够根据头部和颈部的形状进行自适应，提供良好的支撑，适合颈椎不适的人。
荞麦壳：传统材料，具有良好的透气性和支撑性，适合喜欢硬枕头的人。
决明子：具有清热明目的功效，适合眼睛疲劳的人。
薰衣草：具有安神助眠的效果，适合失眠或睡眠质量不佳的人。
茶叶：具有清新的香气，可以帮助放松，适合喜欢自然香气的人。
珍珠棉：柔软舒适，适合喜欢软枕头的人。
羽绒：非常柔软，适合喜欢非常软枕头的人。
竹炭：具有吸附异味和调节湿度的功能，适合对空气质量有要求的人。
木棉：具有良好的透气性和吸湿性，适合潮湿地区的人。
选择养生枕头时，除了考虑填充物的材质，还应该考虑枕头的高度、硬度、透气性等因素，以确保能够提供良好的睡眠体验。同时，个人的健康状况和偏好也是选择枕头时需要考虑的重要因素。