孕妇在家染发时，安全是最重要的考虑因素。以下是一些建议：

1. 选择天然成分的染发剂。市面上有一些染发剂主打天然成分，如植物提取物、矿物色素等，刺激性较小。例如，Herbatint、Naturtint等品牌。

2. 避免使用含有对苯二胺(PPD)的染发剂。PPD是染发剂中常见的一种成分，但对孕妇来说可能存在风险。

3. 染发前先做皮肤测试。将少量染发剂涂在耳后，24小时后观察有无过敏反应。

4. 染发时戴上手套，避免染发剂直接接触皮肤。染发后及时清洗双手。

5. 染发后避免立即洗头，以免染发剂残留。

6. 孕妇染发最好在怀孕中期进行，此时胎儿发育相对稳定。

7. 如果可能，最好避免孕期染发，因为染发剂中的某些成分可能对胎儿有害。

总之，孕妇在家染发一定要谨慎，尽量选择天然成分的染发剂，并做好皮肤测试。如果可能，最好避免孕期染发。如有疑虑，请咨询医生。