在家染发时选择颜色可以根据以下几个因素来决定：
肤色：不同的肤色适合不同的颜色。例如，亚洲人肤色偏黄，适合深棕色、巧克力色等暖色调；而肤色较白的人可以尝试冷色调，如灰色、蓝色等。
发质：染发剂可能会对发质造成损伤，因此如果你的头发已经受损，建议选择一些对头发损伤较小的颜色，或者在染发前进行护发。
个人喜好：选择你喜欢的颜色，这样你在使用时会感到更自信和满意。
职业和生活方式：如果你的职业要求保守的形象，那么可能需要选择一些比较自然的颜色。如果你的生活方式比较自由，可以尝试更大胆的颜色。
季节：有些人喜欢根据季节来改变发色，比如春天选择明亮的颜色，冬天选择深色调。
流行趋势：可以关注一下当前的流行趋势，选择一些时尚的颜色。
以下是一些常见的染发颜色推荐：
- 自然色系：深棕色、浅棕色、黑色等。
- 暖色调：铜色、金棕色、暖红色等。
- 冷色调：灰蓝色、冷棕色、深紫色等。
- 明亮色系：亮红色、亮蓝色、亮紫色等。
记得在染发前做好过敏测试，并按照说明书正确使用染发产品。如果你不确定哪种颜色最适合你，可以咨询专业的美发师或者在网上查找一些染发前后对比图来帮助你做出决定。