穿弹力袜（也称为压力袜或梯度压缩袜）确实有用，它们主要用于以下情况：
预防和治疗静脉曲张：弹力袜通过提供梯度压力，从脚踝向上逐渐减小，帮助改善静脉血液回流，减轻下肢静脉压力，预防和治疗静脉曲张。
减轻肿胀：对于长时间站立或坐着的人，弹力袜可以帮助减少腿部肿胀，提高舒适度。
缓解疼痛和不适：对于患有慢性静脉功能不全的患者，弹力袜可以减轻疼痛和不适。
预防深静脉血栓：对于长时间旅行或手术后需要卧床的患者，弹力袜可以减少深静脉血栓的风险。
运动恢复：一些运动员和健身爱好者使用弹力袜来促进运动后的恢复，减少肌肉疲劳和酸痛。
美容效果：弹力袜也可以用于美容目的，如减少橘皮组织的外观。
然而，弹力袜并不适合所有人。如果你有血液循环问题、皮肤条件或对压力敏感，使用弹力袜之前应该咨询医生。此外，弹力袜的尺寸和压力等级需要根据个人情况选择合适的，以确保最佳效果和舒适度。