选择染发膏时，安全性和效果是两个重要的考虑因素。以下是一些建议，可以帮助您找到最好和最安全的染发膏：
品牌信誉：选择知名品牌的染发膏，这些品牌往往有更严格的质量控制和安全标准。
成分：寻找含有天然成分和较少化学添加剂的染发膏。避免含有对苯二胺（PPD）等可能引起过敏反应的成分。
敏感性测试：在使用新的染发膏之前，进行皮肤测试以确保不会引起过敏反应。
用户评价：查看其他用户的评价和反馈，了解他们的使用体验。
专业推荐：咨询美发师或专业人士的建议，他们可能会推荐适合您头发类型和需求的产品。
颜色持久性：选择颜色持久性好的染发膏，这样可以减少染发的频率，从而减少对头发的损伤。
护发成分：选择含有护发成分的染发膏，如植物油、蛋白质等，这些成分可以帮助保护和滋养头发。
包装和说明：确保染发膏的包装完好，且说明书清晰易懂，以便正确使用。
价格：虽然价格不总是决定因素，但过于便宜的产品可能在质量和安全性上存在问题。
认证：查看产品是否有相关的安全认证，如欧盟的CE认证或美国的FDA批准。
一些知名的染发膏品牌包括欧莱雅（L'Oréal）、威娜（Wella）、施华蔻（Schwarzkopf）、花王（Kao）等，这些品牌的产品通常被认为是安全和有效的。然而，每个人的头发和皮肤状况不同，所以最好还是根据自己的具体情况来选择。
最后，如果您对染发膏的安全性有特别的顾虑，可以考虑使用植物性染发剂，如Henna（海娜）或Indigo（靛蓝），这些天然染发剂通常被认为更安全，但颜色选择可能有限。