当朋友或同事提到加班不放假时，可以用高情商的方式回复，以表达同情和支持，同时保持积极的态度。以下是一些回复的例子：
“听起来真的很辛苦，你一定很努力。记得给自己留点时间放松，身体和精神都需要充电。”
“工作确实很忙，但你的努力一定会被看到的。加油，我们都需要你这样的团队成员！”
“加班确实让人疲惫，但你的付出对团队来说非常重要。希望你的辛勤工作能带来好的结果。”
“我知道这段时间对你来说不容易，但你的坚持和努力真的很让人敬佩。别忘了偶尔给自己一些奖励，比如一顿美味的晚餐或者一些休闲时间。”
“听起来你最近真的很忙，希望你的加班能带来一些积极的成果。如果需要帮忙或者想要聊聊天放松一下，我随时都在。”
“工作压力很大，但你的责任心和专业精神真的很让人佩服。希望你能尽快找到平衡工作和休息的方法。”
“加班确实让人头疼，但你的付出对公司来说非常宝贵。希望你的努力能够得到应有的回报。”
“我知道你最近一直在加班，这真的很不容易。希望你的辛勤工作能够带来满意的成果，同时也要照顾好自己。”
这些回复都是正面的，表达了对对方努力的认可，同时也提醒对方注意自己的健康和休息。通过这样的回复，可以增强团队的凝聚力和个人的士气。