尿不湿的更换频率取决于多种因素，包括宝宝的年龄、尿量、尿不湿的类型和吸收能力等。以下是一些一般性的指导原则：
新生儿：新生儿的膀胱较小，可能需要更频繁地更换尿不湿，大约每2-3小时更换一次，或者每次喂奶后更换。
婴儿：随着宝宝的成长，膀胱容量增加，尿不湿的更换频率可能会减少到每3-4小时一次。
幼儿：幼儿可能会在白天每4-6小时更换一次，夜间可能需要更长的时间。
观察尿不湿：如果尿不湿已经湿透或者宝宝大便了，应立即更换。
皮肤状况：如果宝宝的皮肤出现红肿或尿布疹，可能需要更频繁地更换尿不湿，以减少湿气和摩擦。
尿不湿的类型：一些尿不湿设计有尿湿指示器，当尿不湿湿透时会变色，这可以帮助你判断是否需要更换。
宝宝的需求：每个宝宝都是不同的，有些宝宝可能需要更频繁地更换尿不湿。
外出时：在外出时，可能需要根据行程安排和方便程度来决定更换频率。
请记住，保持宝宝的皮肤干燥和清洁是预防尿布疹的关键。如果尿不湿湿透，应立即更换，并在更换前清洁宝宝的臀部。