汤臣倍健胶原蛋白是一种保健品，其主要作用是帮助补充胶原蛋白，促进皮肤健康。胶原蛋白是人体皮肤、骨骼、肌腱、韧带等组织的重要组成部分，对于维持皮肤弹性、减少皱纹、保持关节健康等方面都有一定的帮助。
关于吃汤臣倍健胶原蛋白多久才有效果，这个问题因人而异，主要取决于以下几个因素：
个体差异：每个人的体质、新陈代谢速度和吸收能力都不同，因此效果的显现时间也会有所不同。
使用剂量：按照产品说明书推荐的剂量服用，通常需要一段时间才能看到效果。
生活习惯：良好的作息、饮食习惯和适量的运动都有助于胶原蛋白的吸收和效果的显现。
皮肤状况：如果你的皮肤状况较差，可能需要更长时间才能看到明显的改善。
一般来说，连续服用胶原蛋白补充剂至少需要2-3个月的时间，才能看到一些初步的效果。但是，为了达到最佳效果，建议长期坚持服用，并结合健康的生活方式。
请注意，虽然胶原蛋白补充剂可能对皮肤健康有益，但它们不能替代均衡饮食和健康生活方式。如果你对产品的效果有疑虑，或者有特定的健康问题，建议咨询医生或营养师的专业意见。