按摩沙发的使用频率取决于个人需求和偏好。以下是一些建议：
每天使用：如果经常感到疲劳或肌肉紧张，可以考虑每天使用按摩沙发，每次15-30分钟。
每周2-3次：如果只是偶尔感到疲劳或肌肉紧张，可以每周使用2-3次，每次20-30分钟。
根据需要使用：如果只是偶尔需要放松，可以根据需要随时使用。
建议每次使用时间不要超过30分钟，以免过度刺激肌肉。另外，使用前最好咨询医生，特别是有心脏病、高血压等病史的人。使用时注意调整按摩强度，避免过强的按摩力度。
按摩沙发的使用频率取决于个人需求和偏好。以下是一些建议：
每天使用：如果经常感到疲劳或肌肉紧张，可以考虑每天使用按摩沙发，每次15-30分钟。
每周2-3次：如果只是偶尔感到疲劳或肌肉紧张，可以每周使用2-3次，每次20-30分钟。
根据需要使用：如果只是偶尔需要放松，可以根据需要随时使用。
建议每次使用时间不要超过30分钟，以免过度刺激肌肉。另外，使用前最好咨询医生，特别是有心脏病、高血压等病史的人。使用时注意调整按摩强度，避免过强的按摩力度。